Colazione:100 ml di succo di frutta senza zucchero (30 kcal)
Pranzo:30g philadelphia light (48 kcal)
merenda:altro succo (42 kcal)
Cena:80g di ananas (70 kcal) e 1 kiwi (50 kcal)
[+ mezz ora di addominali]
per un totale di 240 calorie....
adesso peso 51 kili ne mancano 6 per arrivare al mio obiettivo
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